In deze lessen leer je alles wat je nodig hebt om veilig en verantwoord te bewegen tijdens de zwangerschap en erna. Niet alleen in de gym, maar ook in het dagelijks leven. Denk bijvoorbeeld aan de juiste houding bij tillen van de boodschappen of jouw kindje. Fysieke training wordt gecombineerd met informatie over wat er verandert omtrent de zwangerschap en welke aanpassingen nodig zijn. Deze lessen zijn voor zowel zwangere als bevallen vrouwen! Wanneer je recent bevallen bent, raad ik aan eerst core restore te volgen, zodat je start bij de basis.

​​

Praktische zaken

Maandag vanaf januari weer!

Woensdag 19:00-20:00 uur

Woensdag 20:15-21:15 uur
Zaterdag 08:30-09:30 uur 
 

Elke les duurt 60 minuten.  Een les gaat door bij minimaal 3fx aanmeldingen. Je kan je in- en uitschrijven tot 6 uur van te voren. Je bent welkom zoals je bent of je nou wel of geen sportachtergrond hebt of wel of geen klachten. Alles valt aan te passen naar jouw situatie, juist door de kleine groepjes van max 8-10 deelnemers!​

Vanwege de lessen in de andere ruimte kan jouw kindje helaas niet mee. Wel bij de Core Restore als je recent bevallen bent!

Waar

Grote Esch 631, bovenruimte @Wellrounded Functional Fitness.

Theorieles

Wanneer je de rittenkaart aanschaft krijg je een link naar een theorieles die de basis is voor de lessen. Het is belangrijk om die te volgen voor je aan de lessen deelneemt en is dus onderdeel van de rittenkaart. 

​

Instroom

Ben je bevallen? Je kan in deze lessen instromen vanaf 10 weken postpartum. Aanbevolen is om eerst de core restore te volgen, dit kan al vanaf 4/5 weken. Ben je verder postpartum? Voel je welkom ongeacht hoe lang geleden je bevallen bent!
Ben je zwanger? Dan maakt het niet uit welk moment je instroomt!

Kosten

€159 euro voor een 10 rittenkaart of een abonnement van 2x per week (9 credits per maand) voor €99 euro. Zie afspraken over in- en uitschrijven in de app. Het abonnement heeft specifiekere voorwaarden dan een rittenkaart. Zie de algemene voorwaarden.